南蛮いりこアレンジレシピ

《キャベ酢》
食べやすい大きさにちぎったキャベツを、
お湯でさっと茹でて水気を切り、
南蛮いりこの漬け汁と合わせるだけ。
さっぱりとした味わいが食欲をそそります。
少し漬けておいても美味です。

《簡単南蛮漬け》
① 南蛮いりこの漬け汁で玉ねぎスライスを和え、砂糖、塩等で味を調える。
② お好みの材料(鶏肉や鯵、きびなご等)に、片栗粉をまぶして油で揚げ
   ①を軽く和えたら出来上がり。

《南蛮油揚げ》
① 油揚げを食べやすい大きさに切り、フライパンで素焼きする。 ② 南蛮いりこをトッピングして万能ネギをまぶす。 ③ ②に南蛮いりこの漬け汁をかければ出来上がり。

◀◀かけそば

ヘルシー五菜の炊き込みご飯▶▶

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